La medicina Ayurveda es un tipo de medicina que nació en la India y busca el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, considerando al individuo como un microcosmos perteneciente al macrocosmos que es el universo. ¿Quieres conocer su filosofía y beneficios? ¡Desde Bio Terapias Eva Varela te damos todas las respuestas!
Los tres doshas: la base de la medicina ayurvédica
La teoría ayurvédica se centra en los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos son tres tipos de energía o principios biológicos que se manifiestan en cada individuo de manera única.
- Vata. Asociado al aire y al éter, gobierna el movimiento, la respiración y la comunicación. Las personas Vata tienden a ser creativas, enérgicas, pero también pueden experimentar ansiedad y sequedad.
- Pitta. Relacionado con el fuego y el agua, regula el metabolismo, la digestión y la transformación. Los individuos Pitta suelen ser intensos, ambiciosos y líderes natos.
- Kapha. Conectado a la tierra y al agua, gobierna la estructura, la lubricación y la inmunidad. Las personas Kapha son calmadas, estables y pacientes.
Los principios del Ayurveda
El objetivo del Ayurveda es identificar el dosha predominante en cada individuo y restablecer el equilibrio cuando se produce un desequilibrio. Esto se logra a través de diversas prácticas, como:
- Dieta. La alimentación juega un papel fundamental en el Ayurveda. Se recomienda consumir alimentos que equilibren los doshas y se adapten a la constitución individual.
- Hierbas medicinales. Las plantas medicinales se utilizan para tratar diversas dolencias y restablecer el equilibrio energético.
- Masajes. El masaje ayurvédico, o Abhyanga, utiliza aceites herbales para equilibrar los doshas y promover la relajación. En Bio Terapias Eva Varela somos expertos en su aplicación.
- Yoga y meditación. Estas prácticas ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y fomentar la conexión cuerpo-mente.
- Panchakarma. Es un proceso de purificación profunda que incluye terapias como enemas, purgas y sudación.
Beneficios del Ayurveda
La práctica regular del Ayurveda proporciona numerosos beneficios para la salud, entre ellos:
- Mejora de la digestión. La Ayurveda enfatiza la importancia de una digestión saludable como base para una buena salud.
- Reducción del estrés. Las técnicas de relajación y meditación ayurvédicas son eficaces para combatir el estrés y la ansiedad. También favorece una mejor higiene de sueño.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico. Al equilibrar los doshas, el Ayurveda fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades.
- Aumento de la energía y vitalidad. Al restablecer el equilibrio energético, se incrementan los niveles de energía y vitalidad.
Centro de terapias naturales en Mos
La medicina ayurvédica no debe reemplazar la atención médica convencional, sino complementarla. Si estás considerando incorporar prácticas ayurvédicas a tu rutina, consulta a un profesional cualificado como los que formamos parte de Bio Terapias Eva Varela, tu centro de terapias naturales en Mos.